Verksamhet
Ledare:
Eva Jäderberg- Vattengympa
Anita Svedlund- ChiBall
Maja Danbrink- Step-Pump-Cirkelträning
Lisa Ahlberg- Step-Pump
Madeleine Heimer Step-Pump
Annika Sörqvist-Engberg- Styrkegympa-Gympa
Presentation av våra pass:
Vattengympa
Sköna pass! Med det motstånd som vattnet ger får du
en mjuk, men ändå tuff träning. Vi använder även
"paddlar" som ger ytterligare motstånd.
ChiBall
Release & relax- en lugnare variant där du stressar av och
får mjuk träning.
Energy- en mer fartfylld variant med mjuk följsam träning
för hela kroppen.
Cirkelträning
Varvar kondition med styrka vid olika stationer. Måste provas!
Step
Vi använder brädan för enkla kombinationer till häftig
musik. Fartigt! Roligt!
Pump
Skivstänger där du själv väljer hur tungt du vill
ha. För dig som behöver stärka dina muskler på
alla sätt. Oavsett om du vill bygga dina redan starka muskler eller
om du vill stärka dina svagare muskler. Du väljer själv!
Hantlar bygger liksom skivstänger upp styrkan i rygg-axlar-armar
på ett roligt och effektivt sätt! Här har vi vikter
som passar alla önskemål.
Gympa
Traditionell gympa "på golvet". Vi ger kroppen en riktig
genomkörare! Alla muskler får sitt och vi jobbar med pulsen
som gympan bjuder- varvar konditionstopparna med styrkan.
Styrkegympa
Varierad träning - kondition varvat med mycket styrka. Vi jobbar
med gummiband och hantlar. Massor med muskler får vad de tål!
Vill du
prova...?
Tänk då på: "Det blir vad du själv
gör det till"
Passen är uppbyggda på ett sådant sätt att du själv bestämmer hur mycket
du själv vill ta i och hur mycket du orkar.