Verksamhet

Ledare:
Eva Jäderberg- Vattengympa
Anita Svedlund- ChiBall
Maja Danbrink- Step-Pump-Cirkelträning
Lisa Ahlberg- Step-Pump
Madeleine Heimer Step-Pump
Annika Sörqvist-Engberg- Styrkegympa-Gympa

Presentation av våra pass:

Vattengympa
Sköna pass! Med det motstånd som vattnet ger får du en mjuk, men ändå tuff träning. Vi använder även "paddlar" som ger ytterligare motstånd.

ChiBall
Release & relax- en lugnare variant där du stressar av och får mjuk träning.

Energy- en mer fartfylld variant med mjuk följsam träning för hela kroppen.

Cirkelträning
Varvar kondition med styrka vid olika stationer. Måste provas!

Step
Vi använder brädan för enkla kombinationer till häftig musik. Fartigt! Roligt!

Pump
Skivstänger där du själv väljer hur tungt du vill ha. För dig som behöver stärka dina muskler på alla sätt. Oavsett om du vill bygga dina redan starka muskler eller om du vill stärka dina svagare muskler. Du väljer själv!

Hantlar bygger liksom skivstänger upp styrkan i rygg-axlar-armar på ett roligt och effektivt sätt! Här har vi vikter som passar alla önskemål.

Gympa
Traditionell gympa "på golvet". Vi ger kroppen en riktig genomkörare! Alla muskler får sitt och vi jobbar med pulsen som gympan bjuder- varvar konditionstopparna med styrkan.

Styrkegympa
Varierad träning - kondition varvat med mycket styrka. Vi jobbar med gummiband och hantlar. Massor med muskler får vad de tål!

 

Vill du prova...?
Tänk då på: "Det blir vad du själv gör det till"
Passen är uppbyggda på ett sådant sätt att du själv bestämmer hur mycket du själv vill ta i och hur mycket du orkar.